Harjoittelu

Tervehdys!

Mukavaa että olet kiinnostunut taekwondon harjoittelusta! Meillä Keravalla ja Korsossa on todella mukava treeniporukka, joka koostuu noin 12 – 50 vuotiaista harjoittelijoista. Tätä nuoremmat harrastajat treenaavat huippusuositussa junnutaekwondoryhmässä ja perhetaekwondossa.

Taekwondo lajina soveltuu kaikille sukupuoleen katsomatta, mikä näkyy myös seuramme harjoituksissa, jossa tytöt ja pojat harjoittelevat yhdessä tasavertaisesti. Keravalla taekwondon harjoittelussa pääpaino on perustekniikassa, itsepuolustuksessa ja ottelussa. Perustekniikkaan kuuluu: potku-, torjunta- ja lyöntitekniikat, askelottelu ja liikesarjat. Tämän lisäksi harjoituksiin kuuluu itsepuolustus ja ottelutekniikka.
Aluksi tekniikoiden liikeratoja ja suoritustapoja opetellaan tekemään kuviteltua vastustajaa vastaan. Kun perusteet on opittu, aletaan harjoitteiden tukena käyttää erilaisia potku- ja lyöntityynyjä. Taitojen kehittyessä muuttuvat harjoitteet vastaamaan enemmän todenmukaista kamppailutilannetta. Kamppailutilanteita harjoitellaankin paljon, koska pohjimmiltaan taekwondo on kamppailulaji.

Kamppailua harjoitellaan 1) Liikesarjojen kautta, joissa tehdään puolustustautumisia ja
hyökkäyksiä kuviteltua vastustajaa vastaa, sekä askelottelun kautta, joka on ennalta suunniteltu ottelua parin kanssa. 2) taekwondo-ottelun avulla, josta opitaan
liikkumista ja kamppailusilmää sekä 3) monilla erilaisilla pariharjoitteilla.
Toivotamme kaikki taekwondosta kiinnostuneet ikään ja sukupuoleen katsomatta
tervetulleiksi harjoittelemaan taekwondoa mukavasssa seurassa!

Ilmoittaudu kurssille tästä!

Harjoitusajat

Syksyn 2020 harjoitusajat 25.8 alkaen. Tiistai Klo 17:30 – 18:30 alemmat vyöt (9 – 6 kup). Klo 18:30 – 19:30 ylemmät vyöt (5 kup ->). Paikka: Vierumäen koulu Maps: Lehmustontie 9, Vantaa Perjantai Klo 17:30 – 19:00 kaikki värivyöt (otteluharjoitukset/vaihtuva teema) parittomat viikot. Klo 17:30 – 19:00 vapaavuoro, ei ohjausta (alle 18v. huoltajan seurassa) parilliset viikot. …

Peruskurssi

Taekwondon peruskurssi on tarkoitettu kaikille yli 10 vuotiaille lapsille ja aikuisille. Peruskurssilla opitaan taekwondon perusteet, sekä salikäyttäytyminen. Harjoitteet koostuvat erilaisista lyönneistä, torjunnoista, potkuista, seisonnoista ja kaatumisista. Näistä taekwondon perusteista kurssin edetessä muodostetaan muutamia taekwondo-otteluun soveltuvia harjoitteita, erilaisia kamppailutilanteita, sekä perustekniikoista muodostuva liikesarja. Peruskurssilla kehittyy myös kurssilaisten fyysinen kunto, motoriset taidot ja notkeus. Kaikki nämä erilaiset …

Vyöjärjestelmä

Taekwondoharjoittelun virstanpylväitä ovat vyökokeet, jotka osoittavat karkeasti harrastajan osaamistason. Vyöt jakautuvat värivöihin eli kup-arvoihin (10.kup – 1.kup), sekä mustien vöiden dan-arvoihin (1.dan – 9.dan). Alle 15-vuotiaiden mustaa vyötä kutsutaan poom-vyöksi, ja se on punamusta. Kun harrastaja täyttää 15-vuotta vyö vaihdetaan automaattisesti mustaan. Ensimmäinen vyökoe pidetään alkeiskurssin aikana ja muita kokeita muutamia kertoja vuodessa. Ensimmäisessä vyökoetilaisuudessa harrastaja …